Menu

Dica de Treino: tipos de empunhadura

  • Publicado em Treino

 empunhadura capa-3Empunhadura Continental

Já reparou como é fácil saber quem joga tênis com frequência e quem nunca bateu uma bolinha antes? Basta reparar no jeito como o jogador segura a raquete.

Um dos primeiros requisitos para aprender o esporte é conhecer e usar corretamente as empunhaduras. Além de garantir bons golpes, seus movimentos fluem com mais naturalidade e menos esforço, o que diminui o risco de lesão no braço.

Nenhuma empunhadura serve para todos os golpes e é preciso saber quando usar cada uma delas.

Leia mais ...

Dica de Treino: mantenha o olho na bola!

  • Publicado em Treino

 marcos-baghdatisMarcos Baghdatis (Foto: Tim Wimborne)

Não importa se você é iniciante, intermediário ou um expert nas quadras. Algumas regras básicas servem para todo tipo de tenista. Uma delas é manter o olho na bolinha até o momento de golpeá-la para ter um bom contato com a raquete.

Estatísticas mostram que erramos cerca de 85 por cento dos pontos numa partida de tênis. Já os acertos correspondem a apenas 15 por cento. À medida que o nível de jogo aumenta o percentual de erros cai até que, num nível considerado intermediário a alto, 60 por cento são erros e 40 por cento acertos. Qualquer média superior a esta já faz parte do tênis profissional.

Leia mais ...
Assinar este feed RSS