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Tênis e Pilates, uma grande sacada

  • Publicado em Treino

andy-murray pilatesAndy Murray (Foto: Getty Images)

Nada como bater uma bolinha num dia lindo e ensolarado, não é? Melhor ainda quando seu corpo aguenta a correria na quadra, as longas trocas de bola e o esforço do saque. Mas, se mesmo os tenistas profissionais sofrem com dores e lesões causadas pelo esporte, imagine a gente!



O tênis é uma atividade física que requer muita força, resistência muscular, agilidade, equilíbrio e coordenação. Por isso nada mais importante do que estar com o corpo preparado para “aguentar o tranco” antes e depois da partida.

O Pilates é perfeito pra isso e muitos tenistas aderiram à modalidade para complementar o treinamento físico realizado fora das quadras. Andy Murray e Serena Williams são alguns dos jogadores que não vivem sem os exercícios criados por Joseph Pilates na década de 1920.

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