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Teliana e Renato Pereira no Rio Open

Teliana Pereira se encantou pelo tênis vendo o irmão jogar. Hoje, Renato é seu treinador e o Tennis Report mostra os dois em ação em uma das quadras do Rio Open. Sob o forte calor da Cidade Maravilhosa, a melhor tenista brasileira da atualidade atraiu os olhares de todos que passavam por ali e mostrou porque o tênis é uma paixão que vem de família!

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Maria Esther Bueno no Rio Open

Tennis Report encontrou a bailarina das quadras em ação no maior torneio de tênis da América do Sul, disputado no Rio de Janeiro. Nem o forte calor espantou Maria Esther Bueno do saibro carioca. A maior tenista brasileira de todos os tempos chamou a atenção do público, que parou para acompanhar o treino, e provou que ainda bate um bolão. Registramos esse momento pra você. Confira!

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Tênis e Pilates, uma grande sacada

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andy-murray pilatesAndy Murray (Foto: Getty Images)

Nada como bater uma bolinha num dia lindo e ensolarado, não é? Melhor ainda quando seu corpo aguenta a correria na quadra, as longas trocas de bola e o esforço do saque. Mas, se mesmo os tenistas profissionais sofrem com dores e lesões causadas pelo esporte, imagine a gente!



O tênis é uma atividade física que requer muita força, resistência muscular, agilidade, equilíbrio e coordenação. Por isso nada mais importante do que estar com o corpo preparado para “aguentar o tranco” antes e depois da partida.

O Pilates é perfeito pra isso e muitos tenistas aderiram à modalidade para complementar o treinamento físico realizado fora das quadras. Andy Murray e Serena Williams são alguns dos jogadores que não vivem sem os exercícios criados por Joseph Pilates na década de 1920.

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Dica de Treino: tipos de empunhadura

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 empunhadura capa-3Empunhadura Continental

Já reparou como é fácil saber quem joga tênis com frequência e quem nunca bateu uma bolinha antes? Basta reparar no jeito como o jogador segura a raquete.

Um dos primeiros requisitos para aprender o esporte é conhecer e usar corretamente as empunhaduras. Além de garantir bons golpes, seus movimentos fluem com mais naturalidade e menos esforço, o que diminui o risco de lesão no braço.

Nenhuma empunhadura serve para todos os golpes e é preciso saber quando usar cada uma delas.

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Dica de Treino: mantenha o olho na bola!

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 marcos-baghdatisMarcos Baghdatis (Foto: Tim Wimborne)

Não importa se você é iniciante, intermediário ou um expert nas quadras. Algumas regras básicas servem para todo tipo de tenista. Uma delas é manter o olho na bolinha até o momento de golpeá-la para ter um bom contato com a raquete.

Estatísticas mostram que erramos cerca de 85 por cento dos pontos numa partida de tênis. Já os acertos correspondem a apenas 15 por cento. À medida que o nível de jogo aumenta o percentual de erros cai até que, num nível considerado intermediário a alto, 60 por cento são erros e 40 por cento acertos. Qualquer média superior a esta já faz parte do tênis profissional.

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Fut-tênis com Svetlana e Penneta

 

As amigas Svetlana Kuznetsova e Flavia Pennetta, devidamente acompanhadas por seus treinadores, terminaram o dia no Crandon Park Tennis Center, em Miami, de um jeito diferente. Depois da sessão de treinos para as quartas-de-final do Sony Open, elas disputaram uma divertida partida de fut-tênis. Quer saber quem ganhou? Confira o vídeo!

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Bastidores do treino de Djokovic

 

Entre uma partida e outra no Sony Open 2013, em Miami, encontramos Novak Djokovic e sua equipe na Quadra 4 do Crandon Park Tennis Center. Entre forehands, backhands, saques, voleios e smashes, o bate-bola durou cerca de meia hora e Nole mostrou porque é hoje o tenista número 1 do mundo!

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Os bastidores do treino de Novak Djokovic

Grand Slam, Masters 1000, ATP 250 ou torneio da WTA. Em qualquer campeonato é assim: enquanto as partidas oficiais acontecem pelas quadras do complexo, alguns jogadores treinam nas quadras menores antes do jogo do dia. Por isso vale a pena chegar mais cedo, ficar atento e sempre dar uma voltinha durante os intervalos. E foi assim, entre uma partida e outra, que encontramos Novak Djokovic e sua equipe de treino na quadra 4 do Crandon Park Tennis Center.

Novak DjokovicNovak Djokovic (Foto: Ariana Brunello)

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